retreat 2021

Alle Klassen

Jivamukti Open & Basic, Spiritual Warrior, Vinyasa, ReleasE & mehr.

Ich unterrichte in verschiedenen Studios, biete auch Online-Klassen, Privatstunden und Workshops an.
Ich unterrichte die Jivamukti Yoga Methode

Retreat 2021

Annfee Jivamukti Yoga Zurich

Achtsam und in ruhigem Rhythmus bringen wir Atem und Bewegung in einen Fluss. Die zu Musik angeleiteten Yoga Asana Sequenzen stärken, vitalisieren und bringen Gelassenheit. Meditation und Pranayama runden den Unterricht ab. Finde die Klasse, die dich anspricht

ALLE KlasseN

Klassen und Orte können sich verändern. Beachte den Live-Calendar für den

aktuellen Stand.

KOSTEN

Studio:
90 Min 35.- (Abo 300)

60 Min 30.- (Abo 280)

Online:18.- bis 25.-/ Lektion

Privat Stunden: 60-75 Min: 120.-

Die Preise können sich ändern oder von einem Studio zum anderen variieren.

Jivamukti open / Vinyasa

Eine Jivamukti Openclass wird im Vinyasa Stil praktiziert und richtet sich an alle, die ein Verständnis für die grundlegenden Asanas mitbringen. Dynamische Asana Sequenzen wechseln sich ab mit ruhigen Phasen. Ich unterrichte oft herausfordernde Sequenzen. Jedoch biete ich Varianten an, so dass jeder in seinem Tempo praktizieren kann. Eine Jivamukti Openclass beinhaltet immer 14 fixe Asanas, die aber stets neu aneinandergereiht und von anderen immer wechselnden Asanas durchwoben werden. Begleitet werden die Stunden von Musik. Chanting, Meditation und der spirituelle Fokus des Monats runden die Klasse ab.  Die Stunden gestalte ich so, dass sie für die jeweilige Gruppenzusammensetzung möglichst optimal ist. Im Live-Calendar findest du den aktuellen Stundenplan.

Jivamukti Open 90 Min

Montag 10.00-11.30 > Online
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Infos: E-mail

Dienstag 12.00-13.00 > Online & In-Studio

Spiritual Warrior

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Donnerstag 10.00-11.30 > Online

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Donnerstag 10.00-11.30 > Live In-Studio
Dorfstr. 43, 8126 Zumikon @ FreiZumi

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Jivamukti Basic / Slow Vinyasa

In der Basic Klasse liegt der Fokus auf der korrekten Ausführung der Haltungen. Sie ist für alle Einsteiger  geeignet, die ein Verständnis für Yoga in all seinen Facetten entwickeln wollen. Während in der Jivamukti  Open der Fokus auf dem fliessenden Ablauf im Vinyasa Stil liegt, stehen in der Basis Klasse die Technik und  Detailarbeit im Mittelpunkt. Auch fortgeschrittene Schüler können von einer Jivamukti Basic profitieren. Diese Klasse ist eine gute Vorbereitung für die intensivere Open Class. Im Live-Calendar findest du die aktuell stattfindenden Stunden

Jivamukti Basic KlasSE 60 Min

Montag 19.00-20.00 Live Im-Studio
Dorfstr. 43, 8126 Zumikon @ FreiZumi

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Flow & Release

Spannungen lösen, Körper, Geist und Seele für Pranayama und Meditation zu öffnen ist der Fokus dieser 60  Minuten Klasse. Wir beginnen mit einer aktiven, fliessenden Warm-Up-Sequenz im Vinyasa Stil und  wechseln dann zu sanften Entspannungs- und Dehnungsübungen im Yin-Stil. Die Klasse wird beendet mit einer Mediation und einer Tiefenentspannung. Finde heraus wann die Klasse stattfindet: Live-Calendar

Flow & Release

Donnerstag 19.30-20.30 > Online

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Jivamukti Spiritual Warrior

Dies ist eine zügige Vinyasa-Klasse, in welcher die Asanas aufgerufen und die Atemzahl angegeben wird, aber nur minimale Anweisungen zur Ausführung der Asanas. Das setzt voraus, dass Du in der Lage bist  selbständig zu praktizieren. Der Fokus liegt auf Atem und Bewegung im Fluss. Die Abfolge ist immer gleich  und leicht zu erlernen. Die Klasse bietet eine gut abgerundete Praxis als festgelegte Abfolge und dauert 60 Minuten. Die ersten Klassen mögen überwältigend scheinen, aber bald wirst du den Benefit  der Wiederholung lieben, weil du dich so ganz auf den Atemfluss  konzentrieren kannst. Mein Lunchflow ist meist ein Spiritual Warrior. Stundenplan > Live-Calendar

Jivamukti Spiritual Warrior, 60 Min

Dienstag 12.00-13.00 > Online & In-Studio
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beachte den live calendar für den aktuellen stand

PRIVAt Stunden / Workshop

In einer Privat Stunde bestimmst du Tempo und Inhalt. Wir besprechen gemeinsam, warum du Yoga machen  möchtest und was du lernen willst. Es ist alles möglich: Yoga Asana, Mediation, Pranayama … Was immer du  vertiefen oder lernen möchtest, hier in diesem Setting kannst du das. Du kannst mich auch für einen Privatworkshop mit deinen Freunden, deiner Familie oder deinem Geschäft buchen. Schreibe mir eine E-mail um die zahllosen Möglichkeiten zu besprechen.

wann/Wo

Retreat

28. November - 1. Dezember 2021

3 Nächte / 2 einhalb Tage/ 5 Yogaklassen/ 4 Meditations-Sessions

Detail Infos folgen bald

Schreib mir eine E-mail wenn du interessiert bist

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