Alle Klassen
Jivamukti Open, Vinyasa flow, Retreats & Workshops
Ich unterrichte in verschiedenen Studios, biete auch Online-Klassen, Privatstunden , Workshops und Retreats an.
Ich lehre nach der Jivamukti Yoga Methode
Achtsam und in ruhigem Rhythmus bringen wir Atem und Bewegung in einen Fluss. Die zu Musik angeleiteten Yoga Asana Sequenzen stärken, vitalisieren und bringen Gelassenheit. Meditation und Pranayama runden den Unterricht ab. Finde die Klasse, die dich anspricht
ALLE KlasseN
Wochenkalender
Beachte den Live-Calendar für updates
MO 09.30, MI 09.30, FR 9.30, Di 19.00
MI > 12.15-13.15
MO > 19.00-20.00
Jivamukti open / Vinyasa
Eine Jivamukti Openclass wird im Vinyasa Stil praktiziert und richtet sich an alle, die ein Verständnis für die grundlegenden Asanas mitbringen. Dynamische Asana Sequenzen wechseln sich ab mit ruhigen Phasen. Ich unterrichte oft herausfordernde Sequenzen. Jedoch biete ich Varianten an, so dass jeder in seinem Tempo praktizieren kann. Eine Jivamukti Openclass beinhaltet immer 14 fixe Asanas, die aber stets neu aneinandergereiht und von anderen immer wechselnden Asanas durchwoben werden. Begleitet werden die Stunden von Musik. Chanting, Meditation und der spirituelle Fokus des Monats runden die Klasse ab. Die Stunden gestalte ich so, dass sie für die jeweilige Gruppe möglichst optimal ist. Im Live-Calendar findest du den aktuellen Stundenplan.
Montag 09.30-10.45 >Jivamukti Yoga, dynamic flow
Dienstag 19.00-20.15 > Jivamukti Yoga, dynamic flow
Mittwoch 09.30-10.45 > Jivamukti Yoga, dynamic flow
Freitag 09.30-10.45 > Jivamukti Yoga, dynamic flow
Seestrasse 53, 8702 Zollikon
Mittwoch 12.15-13.15 > Jivamukti Yoga, dynamic flow
Ich unterrichte die Spiritual Warrior Sequenz aus dem Jivamukti Yoga
Gartenstrasse 14, 8002 Zürich
Montag 19.00-20.00 > Jivamukti Intermediate
Freizeitzentrum, Dorfstraße. 47, 8126 Zumikon
Jivamukti intermediate / Slow Vinyasa
In dieser Klasse liegt der Fokus auf der korrekten Ausführung der Haltungen. Sie ist für alle geeignet, die ein Verständnis für Yoga in all seinen Facetten entwickeln wollen. Während in der Jivamukti Open der Fokus auf dem fliessenden Ablauf im Vinyasa Stil liegt, stehen in der Anfänger/Intermediate Klasse die Technik und Detailarbeit im Mittelpunkt. Auch fortgeschrittene Schüler können von diesem Format profitieren. Diese Klasse ist eine gute Vorbereitung für die intensivere Open Class. Im Live-Calendar findest du die aktuell stattfindenden Stunden
Jivamukti Spiritual Warrior
Dies ist eine zügige Vinyasa-Klasse, in welcher die Asanas aufgerufen und die Atemzahl angegeben wird, aber nur minimale Anweisungen zur Ausführung der Asanas. Das setzt voraus, dass Du in der Lage bist selbständig zu praktizieren. Der Fokus liegt auf Atem und Bewegung im Fluss. Die Abfolge ist immer gleich und leicht zu erlernen. Die Klasse bietet eine gut abgerundete Praxis als festgelegte Abfolge und dauert 60 Minuten. Die ersten Klassen mögen überwältigend scheinen, aber bald wirst du den Benefit der Wiederholung lieben, weil du dich so ganz auf den Atemfluss konzentrieren kannst. Mein Lunchflow ist meist ein Spiritual Warrior. Stundenplan > Live-Calendar
PRIVAt Stunden
In einer Privat Stunde bestimmst du Tempo und Inhalt. Wir besprechen gemeinsam, warum du Yoga machen möchtest und was du lernen willst. Es ist alles möglich. Du kannst mich auch für einen Privatworkshop mit deinen Freunden, deiner Familie oder deinem Geschäft buchen. Schreibe mir eine E-mail um die zahllosen Möglichkeiten zu besprechen.
Kosten: Fr. 120.-/ 60 Min für 1 oder 2 Personen - jede weitere Person dazu + 40.-
SPECIAL EVENTS
FREITAG 20. JANUAR 2023, 18.30-20.00
Jivamukti Chakra Balancing Class - Anne-Sophie Fenner - ATHAYOGA Zollikon
Friday December 2nd 2022 & Friday January 20th, 2023 > 19.30-20.00
Join Anne-Sophie for an invigorating Yoga Class for all levels, from beginner to advanced Yogi, that explores the chakra system through movement and sound.
This chakra tuning class, which will rebalance body, mind and soul was developed by Sharon Gannon and David Life - the founders of the Jivamukti Yoga Method.
The seven chakras represent seven levels of consciousness, each with its own seed word, or Bija Mantra. In this class you will move through asana postures, sequenced to enabling you to get in touch with your chakras and tune each one by chanting its individual Bija mantra.
Anne-Sophie is looking forward to be leading this transformative chakra tuning class, which will help restore peace, harmony and balance.
Retreats
Jedes Jahr biete ich drei Retreats an: Frühling , Sommer und Winter. BItte besuche die Retreats & Workshop Seite auf meiner Homepage. Danke
