Was Yoga für mich bedeutet

Yoga bedeutet für mich Gewahrsein, Verbundenheit, Lebensfreude, Freiheit und Gesundheit. Es erinnert mich an das Wesentliche: den Atem, das Leben und die Kostbarkeit jedes Augenblicks. Yoga lädt uns ein, uns selbst tiefer kennenzulernen und dem Leben mit Klarheit, Gelassenheit und Vertrauen zu begegnen. Es unterstützt unser körperliches, mentales und emotionales Wohlbefinden.

Yoga – Verbindung mit Allem was ist

Das Wort Yoga stammt aus dem Sanskrit und bedeutet «verbinden» oder «vereinen». Wir sind Teil eines grösseren Ganzen und mit allem Leben verbunden. Das Gewahrsein dieser tiefen Verbundenheit wird durch Avidya, das Nicht-Erkennen unserer wahren Natur, verdeckt. Der ganzheitliche achtgliedrige Pfad des Yoga mit Yama, Niyama, Asana, Pranayama, Pratyahara, Dharana, Dhyana und Samadhi unterstützt uns dabei, diese Verbundenheit wiederzuentdecken, unserer inneren Weisheit zu vertrauen und bewusster zu leben.

Yoga als Weg der Erkenntnis

Atem, Rhythmus und Bewegung öffnen den Zugang zu einer tieferen Wahrnehmung. Sie helfen uns, wieder in Einklang mit dem natürlichen Fluss des Lebens zu kommen und jenes stille Gewahrsein zu entdecken, das immer schon da ist. Yoga ist die Erfahrung der Einheit zwischen unserem individuellen Wesen und dem universellen Bewusstsein.

Yoga Asana Praxis

Für viele Menschen ist die körperliche Yogapraxis, das Üben der Asanas, der erste Zugang zum Yoga. Durch die Arbeit mit dem Körper erschliessen sich nach und nach tiefere Ebenen unseres Seins – Geist, Herz und innere Präsenz. Indem wir lernen, unseren Körper sowie unsere emotionalen und geistigen Zustände wahrzunehmen, entwickeln wir Mitgefühl, Respekt und Verbundenheit mit allen Lebewesen.

Praktizieren und unterrichten

Ich praktiziere und lehre Jivamukti Yoga um meine Liebe, meinen Respekt und mein Mitgefühl für alle fühlenden Wesen zu teilen und ein Bewusstsein für das zu öffnen, was jenseits des denkenden Geistes liegt. Als Tänzerin habe ich ein Leben lang die Ausdruckskraft und Intelligenz des Körpers erforscht und gleichzeitig begleiteten mich Meditation, Spiritualität und die Auseinandersetzung mit philosophischen Fragen seit jeher. Im Jivamukti Yoga finden all diese Elemente zusammen.