Über mich

Dynamisch und achtsam

Meine Klassen sind dynamisch, herausfordernd und achtsam. Sie verbinden Kraft, Präsenz und tiefe Entspannung. Sie beginnen mit Mantras und Impulsen aus der Yogaphilosophie, entfalten sich durch den Rhythmus der Asana Abfolgen, finden ihren Ausklang in der meditativen Stille und münden in tiefe Entspannung. Geprägt von jahrzehntelanger Erfahrung in Tanz, Improvisation und Körperarbeit laden meine Stunden dazu ein, den eigenen Weg im Yoga zu entdecken.

Leben ist Rhythmus

Rhythmus bildet das Herzstück meines Unterrichts. Deshalb fühle ich mich der Jivamukti-Yoga-Methode verbunden; eine Praxis, die Atem und Bewegung in einem bewussten Fluss vereint. Nach einem Leben voller Bewegung und Musik erlebe ich Rhythmus als einen Weg zu Präsenz, Verbundenheit und Lebendigkeit. Yoga beginnt dort, wo wir den Mut finden, unserem inneren Rhythmus zu vertrauen.

Liebe als verbindende Kraft

Ich bin überzeugt, dass Liebe die Kraft ist, die alles Leben miteinander verbindet. In Herzschlag, Atem und Ausdruck verwurzelt, eröffnet uns Yoga die unmittelbare Erfahrung von Verbundenheit. Ich empfinde Yoga als die natürliche Fortsetzung meiner lebenslangen Erkundung der Liebe, im Tanz ebenso wie auf meinem spirituellen Weg.

Ein persönlicher Weg

Jeder Mensch bringt unterschiedliche Voraussetzungen, Erfahrungen und Bedürfnisse mit. Deshalb gibt es im Yoga keinen richtigen oder falschen Weg, sondern nur den eigenen; und die Möglichkeit, durch stetiges Üben zu erforschen, zu lernen und zu wachsen.

Raum für Wachstum schaffen

Meine Aufgabe sehe ich darin, dich mit Präsenz durch die Praxis zu begleiten und einen Raum zu schaffen, in dem Körper, Geist und Herz im eigenen Tempo erkundet werden können. Ich achte den individuellen Weg jedes Menschen und möchte eine Atmosphäre entstehen lassen, in der man sich getragen fühlt und frei wachsen kann. Im Mittelpunkt stehen Gemeinschaft, Bewusstheit, Selbstreflexion und gegenseitiger Respekt. Sich selbst zu begegnen und die Verbindung zu dem wieder zu entdecken, was jenseits des denkenden Geistes liegt, darin liegt für mich die Essenz dessen, was ich vermitteln möchte.

Ein Ort der Praxis

Jede Yogastunde wird zu einem Ort, an dem Atem und Bewegung Lebensfreude, Wachheit und Heilung ermöglichen. Musik ist ein wesentlicher Bestandteil der Praxis und begleitet den Fluss der Asana-Sequenzen. Meditation und Pranayama vertiefen unsere Fähigkeit zu Stille, Selbstwahrnehmung und Mitgefühl. So öffnet sich ein Raum, in dem wir aus dem Denken heraus direkt in das unmittelbare Erleben des Augenblicks finden.

Ganzheit erfahren

Ich lehre und praktiziere Jivamukti Yoga, weil diese Methode Yoga in seiner ganzen Tiefe und Vielschichtigkeit vermittelt und mich inspiriert, Yoga ganzheitlich und in all seinen Dimensionen zu erfahren. Verwurzelt im gleichmässigen Rhythmus von Atem und Bewegung, getragen von Klang, Stille, Musik und den zugrunde liegenden spirituellen Lehren sowie vertieft durch Meditation, stärkt diese Praxis die Verbundenheit mit uns selbst, mit anderen und mit dem Leben – und lässt uns Ganzheit erfahren.